Kohotettuja sänkyjä on useita värejä, muotoja ja kokoja. Parvekkeelle on pienet korotetut sängyt, keittiöpuutarhassa suuret kasviskohotetut sängyt tai terassin edessä yksityisyyssängyt. Siellä on pöydällä korotetut sängyt, matalat portaat korotetut vuoteet ja paljon muuta. Kaikille näille muodoille on yhteistä se, että ne tulee rakentaa ergonomisten periaatteiden mukaan korkeuden, syvyyden ja pituuden suhteen - muuten selkäkipu on väistämätöntä.
Mikä syvyys korotetussa sängyssä tulee olla?
Kohotetun sängyn optimaalinen syvyys riippuu puutarhurin käsivarsien pituudesta: 120 - 140 cm suositellaan vapaasti seisoville kohosängyille, kun taas nojaten kohopenkkien syvyys on 60 - 70 cm. Korkeuden tulee olla 80 - 100 cm puutarhanhoidossa seisten ja 50 - 60 cm istuen puutarhanhoidossa.
Taivuttaminen vahingoittaa selkää syvästi – puutarhanhoito ergonomisesti
Jokainen, joka laittaa puutarhaansa kohopenkin, tekee sen usein kätevän puutarhanhoidon vuoksi. Loppujen lopuksi melkein jokainen puutarhuri tietää tunteen, joka tulee pitkän puutarhan iltapäivän jälkeen: tuskallinen selkäkipu, joka kestää muutaman päivän tai viikon, jos olet epäonninen. Ihannetapauksessa korotettu sänky on suunniteltu niin, että voit työskennellä mukavasti seisten tai istuen sillä ja yltää minne tahansa.
Kuinka syvä kohotettu sänky voi olla?
Sängyn tulisi yltää korkeuteen asti lantioon asti – eli 80–100 senttimetriä korkeaksi pituudestasi riippuen. Jos taas haluat työskennellä korotetulla sängyllä istuen, suositellaan 50-60 senttimetrin korkeutta ja integroitua istuinta. Sängyn syvyys tai leveys riippuu käsivarren pituudesta. Kuten esimerkiksi kalustetun keittiön työtasoissa, vapaasti seisovassa sängyssä, johon pääsee käsiksi molemmilta puolilta, on parasta käyttää 120-140 senttimetriä. K alteva sänky sen sijaan ei saa olla leveämpi kuin 60–70 senttimetriä, sillä siihen pääsee käsiksi vain toiselta puolelta.
Vinkki
Jos haluat rakentaa lapsillesi pienen korotetun sängyn, sinun on tietysti käytettävä sopivia mittoja - aikuisen kokoinen korotettu sänky on yksinkertaisesti liian iso pienille ja siksi liian epämukava. Muista kuitenkin, että lapset kasvavat nopeasti. Ihannetapauksessa korotetun sängyn korkeutta ja syvyyttä voidaan säätää - niin sinä ja lapsesi voit nauttia siitä pidempään.
