Jotkut ihmiset tuntevat ne aprikooseina. Etelä-Saksassa ja Itävallassa ne tunnetaan aprikooseina. Lue lisää arvokkaista vitamiineista ja niiden positiivisista vaikutuksista kehoon täältä.
Miksi aprikoosit ovat terveellisiä?
Aprikoosit ovat terveellisiä, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja (E, B1, B2, B3, B4, B5, B6), beetakaroteenia, kivennäisaineita (kalium, kalsium, magnesium, natrium, rauta, fosfori) ja karoteeneja, ehkäisee kasvainten muodostumista, tukee immuunijärjestelmää ja suojaa ihoa UV-säteiltä.
Ainesosat:
Monipuolinen sekoitus erilaisia kivennäisaineita ja ravintoaineita ei aina jätä vaikuttavaa. Lisäksi jokaisen sukupolven kierre jatkuu. Nämä makeat herkut ovat jo pienten lasten suosiossa pienenä energianlisäyksenä aterioiden välillä.
- E-vitamiini
- B1-, B2-, B3-, B4-, B5-, B6-vitamiinit
- Beetakaroteeni (vitamiinien esiaste)
- Kalium
- kalsium
- Magnesium
- Natrium
- Rauta
- Fosfori
Ihmeaineet: karoteenit
Aprikoosi velkaa erityisen asemansa hedelmämaailmassa porkkanoilla. Se sisältää huomattavan määrän näitä aineita.
Kaikki karoteenit estävät kasvainten muodostumisen ja kaikkien syöpien kehittymisen. Ne tukevat myös immuunijärjestelmää yhtä tehokkaasti kuin E- ja C-vitamiinit voivat.
Aprikoosien syöminen kesällä on myös erityisen suositeltavaa, sillä karoteeni suojaa herkkiä ihoalueita UV-säteiltä. Lisäksi ne pitävät v altimot vapaina kerrostumista.
Muut kankaat
Aprikoosit sisältävät myös huomattavan määrän kuparia. Tällä aineella on myrkkyjä poistava vaikutus ihmiskehoon. Salisyylihappo puhdistaa maha-suolikanavaa, koska se tappaa bakteereita. Aprikoosin ydin sisältää myös dimetyyliglysiiniä. Tämä lievittää päänsärkyä ja vakavaa migreeniä.
Aprikoosipurkki:
- Liventää astman oireita
- Paranna keskittymiskykyä
- Vahvistaa limakalvoja
- Paranna mielialaa
- Vahvat hiukset ja kynnet
Kuuma vinkki: Kuivatut aprikoosit
Kuivauksen jälkeen nämä hedelmät eivät ole vain herkullisia, vaan niiden mineraalipitoisuus kasvaa vaikuttavalla tavalla. Beetakaroteenipitoisuus viisinkertaistuu.
Mutta:
100 grammaa tuoreita aprikooseja sisältää 40 kaloria. Kuivattuna nämä pienet vitamiinipommit voivat sisältää jopa 241 kcal samalla määrällä.
Vinkkejä ja temppuja
Aprikoosit viihtyvät ihanasti myös kotipuutarhoissa. Aurinkoisella ja suojaisella paikalla ne rikastuttavat kesän hedelmätarjontaa.
