Apila on olennainen osa luontoamme. Joskus se jätetään huomiotta tai kirotaan rikkaruohoksi. Joskus viljellään nimenomaan rehuna, viherlantana tai jopa onnen symbolina. Kuitenkin hyvin harvat ihmiset tietävät sen ainesosien parantavat vaikutukset. Avaamme nyt valaistumisen oven!
Mitä parantavia vaikutuksia apilalla on?
Apilalla on parantavia vaikutuksia sen ainesosien kautta, puna- ja valkoapila ovat erityisen hyödyllisiä. Puna-apila säätelee estrogeenia, lievittää kuukautiskipuja ja vaihdevuosien oireita sekä auttaa miehiä libido- ja eturauhasongelmissa. Valkoapila lievittää myös vaihdevuosien oireita ja tukee ruoansulatusta, maksan ja sapen tuotantoa.
Onko kaikilla apilatyypeillä lääkinnällisiä ominaisuuksia?
Kyllä, voidaan olettaa, että monet apilatyypit ovat enemmän tai vähemmän hyödyllisiä terveydellemme. Tämän todistavat lukuisat raportit ihmisiltä, jotka ovat jo käyttäneet sitä käytännössä lääkekasvina. Usein siteeratulla tieteellä ei kuitenkaan ole vielä ollut aikaa tai rahaa tehdä kattavia tutkimuksia apilaperheestä ja vahvistaa kaikkia näitä raportteja. Ehkä siihen ei ole kiireellistä kiinnostusta. Jos haluat olla varmuudella, käänny punaisen tai valkoisen apilan puoleen. Niiden parantava vaikutus on tieteellisesti parhaiten todistettu.
Mitä parantavia ominaisuuksia puna-apilalla on?
Puna-apilalla, joka tunnetaan myös nimellä niittyapila, sanotaan olevanmonia parantavia ominaisuuksia.
- säätelee estrogeenitasoja
- ihanteellinen naisille, joilla on kuukautisvaivoja ja vaihdevuodet
- auttaa miehiä, joilla on libidohäiriöitä ja lievittää eturauhasongelmia
- aktivoi korjausgeenejä ja suojaa siten kasvainten kehittymiseltä.
- C-, B1-, B3-vitamiinit sekä tiamiini, niasiini, kalsium ja magnesium ehkäisevät arterioskleroosia
- Antioksidantit suojaavat soluja vapailta radikaaleilta ja ihon ennenaikaiselta ikääntymiseltä
- auttaa myös ekseemaan ja muihin ihosairauksiin
Mitä parantavia ominaisuuksia valko-apilalla on?
Valkoapilalla on myösmonia erilaisia parantavia vaikutuksia Pääasiassa se voi puna-apilan tavoin lievittää vaihdevuosien oireita. Se myös edistää maksan toimintaa, tukee ruoansulatusta ja stimuloi sapen tuotantoa. Lisäksi sillä sanotaan olevan verta puhdistava vaikutus.
Kuinka lääkeyrttiapilaa voi ottaa säännöllisesti?
Ainesosien yleisestä terveyttä edistävästä vaikutuksesta puna-apila ja valkoapila voidaansisällyttää helposti ruokavalioon. Tähän on monia vaihtoehtoja. Pieniä määriä mehujen ja smoothieiden lisäkkeenä, lehtiä ja versoja hapanmausteena salaatteihin, keittoihin ja kastikkeisiin tai koristeeksi (kukat). Muut vaihtoehdot ovat:
- Teen valmistus
- Tinktuurit
- kapselit
- Suuvesi
Apilan voi helposti kuivata terveellistä talviteetä varten.
Vinkki
Kasvata parantavaa apilaa puutarhassa
Apila kasvaa luonnossa, mutta ei aina ole vapaa haitallisista aineista. Säännölliset keräilymatkat vievät myös paljon aikaa. Kylvä apila puutarhaan, jos haluat käyttää lääkeyrttiä useammin. Jos sinulla ei ole puutarhaa, voit kasvattaa apilaa myös parvekkeen syvässä ruukussa.
