Arkeologisten löytöjen mukaan avokadoa viljelivät ja käyttivät Meksikon alkuperäiskansat, atsteekit, 10 000 vuotta sitten. Päärynänmuotoiset, enimmäkseen vihreät hedelmät sisältävät runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja sekä vitamiineja ja kivennäisaineita. Siksi se ei ollut vain erittäin suosittu atsteekkien keskuudessa terveellisenä ja ravitsevana ruokana, vaan se on edelleen erittäin suosittu maailmanlaajuisesti.
Mitä avokado tarkoittaa?
Avokadon merkitys piilee sen terveyttä edistävissä ainesosissa: Se sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja, vitamiineja (A, C, D, E, K) ja kivennäisaineita (kalium, magnesium, fosfori, kalsium). Sillä sanotaan myös olevan afrodisiaakteja, ja sitä käytetään kosmetiikassa ja lääketieteessä.
Avokado afrodisiakkina
Nykyaikainen sanamme "avokado" tulee alun perin nahuatlista, atsteekkien kielestä. Heidän nimensä "ahuacatl" ei kuitenkaan viitannut vain avokadopuun hedelmiin, vaan se tarkoitti myös miehen sukupuolielimen osia, kiveksiä. Tämä epäselvyys ei kuitenkaan johdu pelkästään avokadon muodosta, vaan ennen kaikkea hedelmän antiikin atsteekkien merkityksestä afrodisiaakina. Avokadon sanotaan edistävän hedelmällisyyttä, mutta myös estävän sitä. Siementen ytimiä on kuulemma käytetty ehkäisyyn, kun taas muut kasvin osat auttoivat tyypillisiin naisten vaivoihin tai ihosairauksiin.
Avokadon merkitys terveydelle
Avokadot sisältävät oliivien tapaan paljon öljyä: öljyhapon osuus voi olla jopa 25 prosenttia lajikkeesta riippuen. Rasvassa on kuitenkin runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja ja siksi sillä on positiivinen vaikutus kolesterolitasoihin sekä sydämeen ja verenkiertoelimistöön. Hedelmät sisältävät myös paljon kaliumia. Kivennäisaine varmistaa myös sydämen ja verenkierron terveyden. Muita tärkeitä terveydelle tärkeitä kivennäisaineita ja vitamiineja ovat:
- Fosfori
- Magnesium
- Kalsium
- Pantoteenihappo
- Foolihappo
- C-vitamiini
- E-vitamiini
- K-vitamiini
- D-vitamiini
Käyttö kosmetiikassa ja lääketieteessä
Monen positiivisen ainesosan ansiosta avokadoa käytetään lukuisissa kosmetiikassa sekä lääkevoiteissa ja hoitotuotteissa (esim. psoriaasin ja hermoihottuman hoitoon).
Vinkkejä ja temppuja
Tee oma avokadonaamiosi kasvoillesi: Sekoita 1/2 avokadoa, ruokalusikallinen rahkaa ja teelusikallinen sitruunamehua ja hunajaa hyvin keskenään ja levitä seos kasvoillesi ja dekolteelle. Anna naamion vaikuttaa noin viidestä kymmeneen minuuttia ja huuhtele se pois huolellisesti haalealla vedellä. Tämä resepti sopii erityisen hyvin kuivalle iholle.
